Стоит ли тренироваться в наушниках?
Вы любите свои наушники. Вы надеваете их каждый раз, когда занимаетесь спортом. Но как насчет паники, когда их нет под рукой? Вы чувствуете себя потерянно и некомфортно. Могут ли наушники серьезно улучшить тренировку или это очередная бесполезная идея? У наушников есть плюсы и минусы. Оцените некоторые из них и затем решите надевать наушники или все же нет.
Ношение наушников может вредить полноте вашего слуха. Наибольшее значение имеет тот факт, что непрекращающаяся громкая музыка может затруднить ваш слух. Вы не сможете слышать, что говорят вам люди, не услышите сигналы машин и даже быстро движущийся мотоцикл. Это может привести к беде, если вы вовремя не среагируете.
Пока вы играетесь с уровнем звука, песней, которую хотите послушать или настройками, вы станете менее восприимчивы к внешней среде. Если вы на улице, это может означать, что вы можете нечаянно провалиться открытый люк или споткнуться об камень.
В том случае, если вам необходимо побыть наедине с собой и ни с кем не разговаривать, сфокусировавшись на себе и своем внутреннем мире, наушники могут быть незаменимы. У вас будет видимая причина того, почему вы не общаетесь — неплохой выход для интровертов. Но если вам нравиться знакомиться с людьми и делиться опытом, наушники лишат вас массы возможностей. Многие воспринимают наушники как знак того, что лучше не нарушать покой человека и держаться от него в сторонке. Некоторые из этих людей могли бы стать отличными друзьями и партнерами по тренировкам, но этого не случиться, если вы выглядите недоступно.
Если вы носите наушники, другие чувства могут отойти на второй план. Когда вы бегаете в парке или за городом, вы не станете обращать внимание на виды вокруг вас и запахи. Трудно получить наслаждение от других прекрасных вещей, погружаясь в мир звуков. Будьте особенно осторожны, когда уходите в созданный вами и музыкой транс.
Если вам все-таки удобнее тренироваться в наушниках, убедитесь, что они надежно сидят и перепроверьте все ли в порядке с настройками перед тем как начать занятие. Отвлекаться на мелочи — значит сломать тренировку. Держите звук на уровне, при котором вы можете слышать, что происходит вокруг вас. Наконец, для действительно хорошего занятия, включите музыку в которой есть драйв, которая мотивирует вас. Но помните, ваша тренировка пройдет успешнее, если вы будете чувствовать себя в безопасности.